徒手訓練

20分鐘居家全身性徒手訓練 無跳躍、無裝備 At-home 20min Total Body HIIT Workout No jumping equipment needed 22:01
20分鐘居家全身性徒手訓練 無跳躍、無裝備 At-home 20min Total Body HIIT Workout No jumping equipment needed

May Fit 1,720,536 4 years ago
居家30分鐘全身性徒手運動 無器材、無跳躍 At-home 30 min full body workout no jumping and no equipment needed 31:02
居家30分鐘全身性徒手運動 無器材、無跳躍 At-home 30 min full body workout no jumping and no equipment needed

May Fit 1,341,557 3 years ago
20 分鐘全身徒手訓練 【中級版】 20 Min Full Body No Equipment workout｜有效讓你快速增肌減脂｜男女適合的訓練【健身運動】 24:33
20 分鐘全身徒手訓練 【中級版】 20 Min Full Body No Equipment workout｜有效讓你快速增肌減脂｜男女適合的訓練【健身運動】

Eugene Wong 24,497 1 year ago
20分鐘 超減脂【居家徒手瘦身訓練】榨乾一切的重工級強度 等你來挑戰！│健人訓練│ 2022ep31 25:03
20分鐘 超減脂【居家徒手瘦身訓練】榨乾一切的重工級強度 等你來挑戰！│健人訓練│ 2022ep31

健人蓋伊 259,292 2 years ago
25分鐘居家徒手高強度全身性訓練 25 min total body HIIT workout no equipment needed 25:58
25分鐘居家徒手高強度全身性訓練 25 min total body HIIT workout no equipment needed

May Fit 849,759 4 years ago
15 分鐘簡單居家全身徒手訓練 【初級版】 15 Min Easy Full Body No Equipment workout｜初學者運動｜簡單易學需器材｜ 養成運動習慣｜男女適合的訓練【健身運動】 16:16
15 分鐘簡單居家全身徒手訓練 【初級版】 15 Min Easy Full Body No Equipment workout｜初學者運動｜簡單易學需器材｜ 養成運動習慣｜男女適合的訓練【健身運動】

Eugene Wong 82,945 2 years ago
15 分鐘高强度全身肌肉徒手訓練 2【中級版】 15 Min Full Body No Equipment workout｜ 無需器材居家運動｜有效針對全身肌肉的訓練｜男女適合的訓練【健身運動】 15:24
15 分鐘高强度全身肌肉徒手訓練 2【中級版】 15 Min Full Body No Equipment workout｜ 無需器材居家運動｜有效針對全身肌肉的訓練｜男女適合的訓練【健身運動】

Eugene Wong 49,821 3 years ago
15 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜15 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練【健身運動】 13:26
15 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜15 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練【健身運動】

Eugene Wong 594,073 3 years ago
25 分鐘簡單居家全身徒手訓練 【初級版】 25 Min Easy Full Body No Equipment workout｜初學者運動｜簡單易學需器材｜ 養成運動習慣｜男女適合的訓練【健身運動】 27:36
25 分鐘簡單居家全身徒手訓練 【初級版】 25 Min Easy Full Body No Equipment workout｜初學者運動｜簡單易學需器材｜ 養成運動習慣｜男女適合的訓練【健身運動】

Eugene Wong 17,087 1 year ago
沒有健身器材30分鐘能練什麼？ #伏地挺身 #在家健身 #健康生活 #運動習慣 #PUSHUP#沒時間運動 0:21
沒有健身器材30分鐘能練什麼？ #伏地挺身 #在家健身 #健康生活 #運動習慣 #PUSHUP#沒時間運動

小資健身就是我 525 1 day ago
15 分鐘高强度全身肌肉徒手訓練【中級版】 15 Min Full Body No Equipment workout｜ 無需器材又能在家做的運動｜有效針對全身肌肉的訓練｜男女都適合的訓練【健身運動】 17:41
15 分鐘高强度全身肌肉徒手訓練【中級版】 15 Min Full Body No Equipment workout｜ 無需器材又能在家做的運動｜有效針對全身肌肉的訓練｜男女都適合的訓練【健身運動】

Eugene Wong 852,864 4 years ago
全新 中高強度30分鐘結合有氧徒手訓練不需器材、含伸展）適合初中階入門30 min Full body no-equipment HIIT workout 32:59
全新 中高強度30分鐘結合有氧徒手訓練不需器材、含伸展）適合初中階入門30 min Full body no-equipment HIIT workout

May Fit 292,880 2 years ago
30 分鐘居家全身肌肉徒手訓練【初-中級版】｜30 mins Full Body Workout｜ 包括熱身+暖身｜無需任何器材｜【健身運動】 32:51
30 分鐘居家全身肌肉徒手訓練【初-中級版】｜30 mins Full Body Workout｜ 包括熱身+暖身｜無需任何器材｜【健身運動】

Eugene Wong 157,416 3 years ago
7 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜7 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練｜男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】 7:17
7 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜7 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練｜男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】

Eugene Wong 2,025,045 3 years ago
背部的徒手訓練 中文字幕 4:26
背部的徒手訓練 中文字幕

Fitting Room TW 351,574 6 years ago
10分鐘徒手全身訓練 #居家防疫訓練 10:27
10分鐘徒手全身訓練 #居家防疫訓練

Iron士倫 156,732 3 years ago
10分鐘上半身徒手訓練 【中級版】10 Mins Upper body workout｜ 無需器材也能在家做的運動｜有效針上半身肌肉的訓練｜男生和女生都適合的徒手訓練【健身運動】 10:48
10分鐘上半身徒手訓練 【中級版】10 Mins Upper body workout｜ 無需器材也能在家做的運動｜有效針上半身肌肉的訓練｜男生和女生都適合的徒手訓練【健身運動】

Eugene Wong 150,415 3 years ago
居家徒手訓練，別再用沒工具當藉口！大家都動起來 【居家訓練&飲食#4】 8:28
居家徒手訓練，別再用沒工具當藉口！大家都動起來 【居家訓練&飲食#4】

營養健身葛格Peeta 546,148 3 years ago
居家 28分鐘徒手全身性燃脂運動 （示範初階中階）At-home 28 min full body workout 30:22
居家 28分鐘徒手全身性燃脂運動 （示範初階中階）At-home 28 min full body workout

May Fit 262,061 2 years ago
20分鐘徒手練蜜桃臀+ 馬甲線腹部運動 新手女性必做二合一運動（無需器材、提升線條感）20 min booty+abs no-equipment workout 23:22
20分鐘徒手練蜜桃臀+ 馬甲線腹部運動 新手女性必做二合一運動（無需器材、提升線條感）20 min booty+abs no-equipment workout

May Fit 106,153 1 year ago

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