在家健身

15 分鐘高强度全身肌肉徒手訓練【中級版】 15 Min Full Body No Equipment workout｜ 無需器材又能在家做的運動｜有效針對全身肌肉的訓練｜男女都適合的訓練【健身運動】 17:41
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Eugene Wong 844,936 4 years ago
【一学就会】如何在家快速全身燃脂无门槛无器械男女通用 8:36
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shuaisoserious 605,392 4 years ago
在家就能練，專治頸肩酸痛、腰酸背痛、頭暈失眠等症狀 30:21
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興寶健身舞 1,573,569 3 years ago
男女適用 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效 20:44
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游書庭 - 瘦身有氧 1,714,367 1 year ago
30分钟全程站立有氧燃脂操｜无跳跃无深蹲膝友好小空间无工具【周六野Zoey】 31:26
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周六野 Zoey 1,962,095 1 year ago
20分鐘居家全身性徒手訓練 無跳躍、無裝備 At-home 20min Total Body HIIT Workout No jumping equipment needed 22:01
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May Fit 1,711,407 4 years ago
十分鐘居家全身徒手訓練｜無需器材｜ 適合新手｜一個月內見效！｜ 13:22
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Get-GO 63,028 2 years ago
在家健身的【兩樣神器】4天練全身｜健人訓練｜2018ep03 5:11
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健人蓋伊 1,715,680 6 years ago
在家鍛鍊好看的上半身居家啞鈴20分鐘訓練緊實身材、提升肌力、消除掰掰肉20-min Upper Body Workout 21:24
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May Fit 495,878 3 years ago
立秋养肺正当时，清肺拍打操50下，排出浊气，每天跟我一起练 2:10
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衣洋健康 47 1 day ago
腹肌&燃脂瘦身【高效間歇有氧】居家徒手健身 在家減肥打造腹肌！│健人訓練│ 2021ep23 23:55
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健人蓋伊 1,487,264 3 years ago
30 分鐘居家全身肌肉徒手訓練【初-中級版】｜30 mins Full Body Workout｜ 包括熱身+暖身｜無需任何器材｜【健身運動】 32:51
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Eugene Wong 155,405 3 years ago
7 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜7 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練｜男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】 7:17
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Eugene Wong 1,957,159 3 years ago
30分鐘爆汗燃脂+核心訓練│無須器材、無跳躍、不傷手腕│跟著我甩掉多餘體脂肪！30 Min Athome fat burn no equipment needed no jumping 30:03
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Patrick Fit 2,358,331 3 years ago
居家徒手訓練，別再用沒工具當藉口！大家都動起來 【居家訓練&飲食#4】 8:28
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營養健身葛格Peeta 540,563 3 years ago
MOST EFFICIENT 4 Day Total Body Training Program Muscle Guy TW 2019ep02 15:26
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健人蓋伊 2,255,578 5 years ago
15 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜15 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練【健身運動】 13:26
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Eugene Wong 569,465 3 years ago
【初階】新手在家練胸肌 每日五分鐘 5:50
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游書庭 - 瘦身有氧 468,600 4 years ago
15 分鐘簡單居家全身徒手訓練 【初級版】 15 Min Easy Full Body No Equipment workout｜初學者運動｜簡單易學需器材｜ 養成運動習慣｜男女適合的訓練【健身運動】 16:16
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Eugene Wong 80,864 2 years ago
A pair of dumbbellssix movementssuitable for the training program ofoffice worker & student party 8:58
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Erik埃里克 405,821 3 years ago

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