Quante Calorie Assumere In Massa

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Da quando ho capito cosa sono i Macronutrienti ed ho imparato a calcolarmeli, il mio percorso in palestra è paurosamente migliorato. Ho iniziato a gestirmi d...

Oggi ti dico la mia su come potresti affrontare un percorso mirato all'aumento di massa muscolare. Esistono metodi razionali e logici ma non tutti vogliono s...

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Qual è il fabbisogno calorico giornaliero? Quante calorie devo assumere? In questo video cercheremo di capire i limiti ed i pregi dei calcoli metabolici per ...

Ciao sono Drew, ho creato questo canale YouTube per mostrare la mia progressione da un adolescente magro che è stanco di essere magro ad essere più muscoloso...

Mi capita spesso di incontrare in ambulatorio persone che, come obiettivo, non hanno quello di dimagrire bensì quello di aumentare la propria massa muscolare...

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Scopriamo quali e quanti carboidrati mangiare. Vediamo qual è il nostro fabbisogno glucidico, qual è il giusto quantitativo di carboidrati e da che fonti ric...

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Vediamo di capire perchè, a volte, alzando le calorie si dimagrisce. Come mai esiste questo controsenso, tra le calorie ingerite e la perdita di peso? ► Ogn...

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