Naefit

20 นาที คาร์ดิโอ ลดน้ำหนัก แบบยืน ทำตามง่ายๆได้ที่บ้าน 20:17
20 นาที คาร์ดิโอ ลดน้ำหนัก แบบยืน ทำตามง่ายๆได้ที่บ้าน

SquatCouple 108,915 3 months ago
25 นาที HIIT เน้นเบิร์นไขมันกระจาย ฝึกแบบยืน มีท่าทางเลือก ไม่ใช้อุปกรณ์ 24:54
25 นาที HIIT เน้นเบิร์นไขมันกระจาย ฝึกแบบยืน มีท่าทางเลือก ไม่ใช้อุปกรณ์

SquatCouple 64,247 1 month ago
15 นาที เบิร์นไขมันเน้นๆ ด้วยท่ายืน แบบไม่กระโดด 15:54
15 นาที เบิร์นไขมันเน้นๆ ด้วยท่ายืน แบบไม่กระโดด

SquatCouple 36,047 3 months ago
30 นาที เฟิร์มทั่วร่าง กระชับทุกสัดส่วน ไม่ใช้อุปกรณ์ I รวมวอร์มอัพ + ยืดกล้ามเนื้อ ไม่กระโดด 30:28
30 นาที เฟิร์มทั่วร่าง กระชับทุกสัดส่วน ไม่ใช้อุปกรณ์ I รวมวอร์มอัพ + ยืดกล้ามเนื้อ ไม่กระโดด

SquatCouple 37,519 2 months ago
25 นาที ออกกำลังกายแบบยืน LOWER BODY WORKOUT 27:04
25 นาที ออกกำลังกายแบบยืน LOWER BODY WORKOUT

SquatCouple 553,235 2 years ago
20 นาที HIIT เบิร์นไขมันที่บ้าน เน้นกระชับช่วงล่างและกล้ามท้อง Home Workout 21:37
20 นาที HIIT เบิร์นไขมันที่บ้าน เน้นกระชับช่วงล่างและกล้ามท้อง Home Workout

SquatCouple 609,078 3 years ago
20 นาที ช่วงล่างเฟิร์ม หน้าท้องกระชับ I ยืนฝึก ไม่กระโดด เหมาะสำหรับมือใหม่ 20:13
20 นาที ช่วงล่างเฟิร์ม หน้าท้องกระชับ I ยืนฝึก ไม่กระโดด เหมาะสำหรับมือใหม่

SquatCouple 48,209 1 month ago
30 นาที สร้างกล้ามเนื้อลีนทุกส่วนด้วยดัมเบล มือใหม่ทำตามได้ครับ 29:07
30 นาที สร้างกล้ามเนื้อลีนทุกส่วนด้วยดัมเบล มือใหม่ทำตามได้ครับ

SquatCouple 475,406 1 year ago
25 นาที คาร์ดิโอลดน้ำหนัก ลดไขมันหน้าท้อง I รวมวอร์มอัพ + คูลดาวน์ 25:41
25 นาที คาร์ดิโอลดน้ำหนัก ลดไขมันหน้าท้อง I รวมวอร์มอัพ + คูลดาวน์

SquatCouple 353,661 1 month ago
15 นาที กระชับช่วงบน ด้วยดัมเบล อก หลัง ไหล่ แขน ท้อง 16:01
15 นาที กระชับช่วงบน ด้วยดัมเบล อก หลัง ไหล่ แขน ท้อง

SquatCouple 83,634 3 months ago
12 นาที ยืดเหยียดกล้ามเนื้อทุกส่วน ลดอาการปวดเมื่อย กล้ามเนื้อตึงตัว 12:57
12 นาที ยืดเหยียดกล้ามเนื้อทุกส่วน ลดอาการปวดเมื่อย กล้ามเนื้อตึงตัว

SquatCouple 255,313 3 months ago
15 นาที คาร์ดิโอแบบยืน เบิร์นไขมันทุกส่วน สำหรับมือใหม่ครับ 15:54
15 นาที คาร์ดิโอแบบยืน เบิร์นไขมันทุกส่วน สำหรับมือใหม่ครับ

SquatCouple 903,623 1 year ago
40 นาที โทนนิ่งกล้ามเนื้อและเบิร์นไขมัน รวมวอร์มอัพและคูลดาวน์ พร้อมสอนละเอียดทุกท่า 40:56
40 นาที โทนนิ่งกล้ามเนื้อและเบิร์นไขมัน รวมวอร์มอัพและคูลดาวน์ พร้อมสอนละเอียดทุกท่า

SquatCouple 59,071 3 months ago
20 นาที เวทกระชับทุกส่วน หุ่นเฟิร์มด้วยดัมเบล ยืนฝึก พร้อมสอนละเอียดทุกท่า 21:35
20 นาที เวทกระชับทุกส่วน หุ่นเฟิร์มด้วยดัมเบล ยืนฝึก พร้อมสอนละเอียดทุกท่า

SquatCouple 95,700 3 months ago
20 นาที กระชับหน้าท้องเน้น ๆ เบิร์นไขมัน ด้วยดัมเบล แบบยืน 21:26
20 นาที กระชับหน้าท้องเน้น ๆ เบิร์นไขมัน ด้วยดัมเบล แบบยืน

SquatCouple 54,576 3 months ago
30 นาที หน้าท้องเฟิร์ม ซิกแพค ร่อง 11 ต้องมา ท่าไม่ซ้ำ ไม่กระโดด 30:34
30 นาที หน้าท้องเฟิร์ม ซิกแพค ร่อง 11 ต้องมา ท่าไม่ซ้ำ ไม่กระโดด

SquatCouple 184,726 3 months ago
30 นาที เวทปั้นหุ่นเฟิร์ม กระชับทั่วร่าง ด้วยดัมเบล สอนละเอียดทุกท่า 30:36
30 นาที เวทปั้นหุ่นเฟิร์ม กระชับทั่วร่าง ด้วยดัมเบล สอนละเอียดทุกท่า

SquatCouple 86,973 3 months ago
30 นาที ออกกำลังกายลดน้ำหนัก เบิร์นไขมันทั่วร่าง กระชับทุกส่วน 30:42
30 นาที ออกกำลังกายลดน้ำหนัก เบิร์นไขมันทั่วร่าง กระชับทุกส่วน

SquatCouple 2,167,045 2 years ago
28 นาที เน้นเบิร์นไขมัน ลดน้ำหนัก ด้วยท่ายืน มีท่าทางเลือก รวมวอร์มอัพ + ยืดกล้ามเนื้อ 28:53
28 นาที เน้นเบิร์นไขมัน ลดน้ำหนัก ด้วยท่ายืน มีท่าทางเลือก รวมวอร์มอัพ + ยืดกล้ามเนื้อ

SquatCouple 72,566 1 month ago
42 นาที ฝึกเวทกระชับทั่วร่าง ฟิต & เฟิร์ม ด้วยดัมเบล 1 คู่ I รวมวอร์มอัพ + ยืดกล้ามเนื้อ 42:34
42 นาที ฝึกเวทกระชับทั่วร่าง ฟิต & เฟิร์ม ด้วยดัมเบล 1 คู่ I รวมวอร์มอัพ + ยืดกล้ามเนื้อ

SquatCouple 56,507 1 month ago
25 นาที ออกกำลังกาย เบิร์นไขมันทุกส่วน เล่นที่บ้าน ไม่ใช้อุปกรณ์ Home Workout 25:14
25 นาที ออกกำลังกาย เบิร์นไขมันทุกส่วน เล่นที่บ้าน ไม่ใช้อุปกรณ์ Home Workout

SquatCouple 419,470 3 years ago
40 นาที เฟิร์มทั่วร่าง ด้วยดัมเบล รวมวอร์มอัพ + ยืดกล้ามเนื้อ 40:58
40 นาที เฟิร์มทั่วร่าง ด้วยดัมเบล รวมวอร์มอัพ + ยืดกล้ามเนื้อ

SquatCouple 54,322 2 months ago
25 นาที เวทกระชับกล้ามเนื้อทุกส่วน I รวมวอร์มอัพ + ยืดกล้ามเนื้อ 26:28
25 นาที เวทกระชับกล้ามเนื้อทุกส่วน I รวมวอร์มอัพ + ยืดกล้ามเนื้อ

SquatCouple 38,544 1 month ago
20 นาที รวมท่าเบิร์นและกระชับทุกสัดส่วน ด้วยท่ายืน 20:16
20 นาที รวมท่าเบิร์นและกระชับทุกสัดส่วน ด้วยท่ายืน

SquatCouple 154,087 3 months ago
30 นาที HIIT BUILD & BURN เบิร์นทั่วร่าง กระชับทุกสัดส่วน I ใช้ดัมเบล vs. ไม่ใช้อุปกรณ์ ท่าไม่ซ้ำ 30:25
30 นาที HIIT BUILD & BURN เบิร์นทั่วร่าง กระชับทุกสัดส่วน I ใช้ดัมเบล vs. ไม่ใช้อุปกรณ์ ท่าไม่ซ้ำ

SquatCouple 56,240 1 month ago
30 นาที HIIT + ABS เน้นปั้นกล้ามท้องแบบยืน มือใหม่ทำได้ มีท่าทางเลือก 30:09
30 นาที HIIT + ABS เน้นปั้นกล้ามท้องแบบยืน มือใหม่ทำได้ มีท่าทางเลือก

SquatCouple 94,344 4 weeks ago
23 นาที ปั้นกล้ามช่วงบนด้วยดัมเบล ทำได้ทุกคนครับ 23:33
23 นาที ปั้นกล้ามช่วงบนด้วยดัมเบล ทำได้ทุกคนครับ

SquatCouple 338,385 2 years ago
15 นาที เวทกระชับทุกสัดส่วนแบบไม่กระโดด หุ่นเฟิร์ม ลีนไขมันด้วยดัมเบล 15:13
15 นาที เวทกระชับทุกสัดส่วนแบบไม่กระโดด หุ่นเฟิร์ม ลีนไขมันด้วยดัมเบล

SquatCouple 22,670 1 month ago

Now looking for