Emilia Mielko - Daj Sobie Spokój

Emilia Mielko - Daj Sobie Spokój

Latest Videos

Najważniejsza relacja w twoim życiu - sprawdź czy nie jest toksyczna?
Najważniejsza relacja w twoim życiu - sprawdź czy nie jest toksyczna?
10 pytań - zadaj je sobie jeśli chcesz zwiększyć poczucie własnej wartości
10 pytań - zadaj je sobie jeśli chcesz zwiększyć poczucie własnej wartości
2 proste zasady które poprawią Twoje relacje ze sobą i z innymi
2 proste zasady które poprawią Twoje relacje ze sobą i z innymi
Nadmierne toksyczne poczucie winy - jak przestać czuć się winną-ym gdy nie zrobiło się nic złego
Nadmierne toksyczne poczucie winy - jak przestać czuć się winną-ym gdy nie zrobiło się nic złego
Jak w końcu stanąć po swojej stronie i siebie obronić - te 2 rzeczy zdecydowanie rób rzadziej
Jak w końcu stanąć po swojej stronie i siebie obronić - te 2 rzeczy zdecydowanie rób rzadziej
Jak zbudować poczucie własnej wartości i zyskać pewność siebie - 6 niezbędnych kroków dla WWO
Jak zbudować poczucie własnej wartości i zyskać pewność siebie - 6 niezbędnych kroków dla WWO
Te dwa kroki pomogą ci skutecznie poradzić sobie z każdą krytyką tą na zewnątrz i tą wewnątrz
Te dwa kroki pomogą ci skutecznie poradzić sobie z każdą krytyką tą na zewnątrz i tą wewnątrz
4 najczęstsze powody dlaczego inni nie szanują twoich granic
4 najczęstsze powody dlaczego inni nie szanują twoich granic
Journaling - niedoceniane a niezwykle skuteczne narzędzie. Dlaczego pisanie jest tak pomocne?
Journaling - niedoceniane a niezwykle skuteczne narzędzie. Dlaczego pisanie jest tak pomocne?
3 kluczowe strategie na wzmocnienie siebie - Jak dodać sobie sił na co dzień dla WWO
3 kluczowe strategie na wzmocnienie siebie - Jak dodać sobie sił na co dzień dla WWO
Jak unikać pułapek A co jeśli… i zyskać spokój umysłu
Jak unikać pułapek A co jeśli… i zyskać spokój umysłu
Jak uwolnić się trudnej przeszłości i dać sobie spokój - 4 skuteczne sposoby
Jak uwolnić się trudnej przeszłości i dać sobie spokój - 4 skuteczne sposoby
Jak zachować spokój w toksycznych relacjach z bliskimi - 3 niezbędne kroki
Jak zachować spokój w toksycznych relacjach z bliskimi - 3 niezbędne kroki
Jak nie dać się wewnętrznemu krytykowi – 1 proste narzędzie które zmieni Twoje myślenie o sobie
Jak nie dać się wewnętrznemu krytykowi – 1 proste narzędzie które zmieni Twoje myślenie o sobie
2 proste i skuteczne techniki na zwiększenie pewności siebie
2 proste i skuteczne techniki na zwiększenie pewności siebie
Jak budować zdrowe relacje i unikać toksycznych znajomości - 4 kluczowe kroki
Jak budować zdrowe relacje i unikać toksycznych znajomości - 4 kluczowe kroki
Jak zacząć siebie lubić - mów do siebie te 3 rzeczy każdego dnia
Jak zacząć siebie lubić - mów do siebie te 3 rzeczy każdego dnia
Jak nie obwiniać siebie o wszystko dwa kluczowe kroki
Jak nie obwiniać siebie o wszystko dwa kluczowe kroki
Jak skutecznie stawiać granice gdy robisz to po raz pierwszy 7 praktycznych kroków
Jak skutecznie stawiać granice gdy robisz to po raz pierwszy 7 praktycznych kroków
Dlaczego musisz czasem zrezygnować żeby zyskać Jak akceptować niezbędne straty
Dlaczego musisz czasem zrezygnować żeby zyskać Jak akceptować niezbędne straty
Wrażliwość nie jest słabością Jak zadbać o siebie i jednocześnie stawiać czoła wyzwaniom
Wrażliwość nie jest słabością Jak zadbać o siebie i jednocześnie stawiać czoła wyzwaniom
Jak dać sobie w końcu trochę spokoju na co dzień - 7 skutecznych strategii
Jak dać sobie w końcu trochę spokoju na co dzień - 7 skutecznych strategii
Heurystyka dostępności czym jest i jak zatruwa ci życie
Heurystyka dostępności czym jest i jak zatruwa ci życie
Jak skutecznie redukować stres i budować wewnętrzny spokój
Jak skutecznie redukować stres i budować wewnętrzny spokój
Dwie łatwe i skuteczne techniki radzenia sobie z codziennym stresem i napięciem
Dwie łatwe i skuteczne techniki radzenia sobie z codziennym stresem i napięciem
Jak poczuć się lepiej Trzy kluczowe strategie na lepsze samopoczucie
Jak poczuć się lepiej Trzy kluczowe strategie na lepsze samopoczucie
Trzy proste 1-minutowe techniki na pozytywne myślenie
Trzy proste 1-minutowe techniki na pozytywne myślenie
Jak zacząć myśleć o sobie dobrze - strategia w 4 krokach
Jak zacząć myśleć o sobie dobrze - strategia w 4 krokach
Jak poczuć się lepiej na koniec dnia? – Odpowiadając sobie na te 3 pytania
Jak poczuć się lepiej na koniec dnia? – Odpowiadając sobie na te 3 pytania
Boisz się krytyki? - Oto rozwiązanie twojego problemu
Boisz się krytyki? - Oto rozwiązanie twojego problemu
Jak dobrze zacząć dzień - powiedz do siebie te 3 rzeczy z samego rana
Jak dobrze zacząć dzień - powiedz do siebie te 3 rzeczy z samego rana
Czarno-białe myślenie czym jest ten błąd poznawczy dlaczego mu ulegamy jak się przed nim chronić
Czarno-białe myślenie czym jest ten błąd poznawczy dlaczego mu ulegamy jak się przed nim chronić
Jak radzić sobie z toksycznymi zachowaniami w pracy 3 ważne sprawy zwłaszcza gdy jesteś wrażliwcem
Jak radzić sobie z toksycznymi zachowaniami w pracy 3 ważne sprawy zwłaszcza gdy jesteś wrażliwcem
Przestań siebie ugrzeczniać nie wszyscy muszą Ciebie polubić - 3 ważne sprawy
Przestań siebie ugrzeczniać nie wszyscy muszą Ciebie polubić - 3 ważne sprawy
3 proste sposoby na znalezienie poczucia bezpieczeństwa i spokoju wewnętrznego
3 proste sposoby na znalezienie poczucia bezpieczeństwa i spokoju wewnętrznego
Zyskaj spokój w swojej głowie - jedno genialne narzędzie dzięki któremu w końcu ruszysz do przodu
Zyskaj spokój w swojej głowie - jedno genialne narzędzie dzięki któremu w końcu ruszysz do przodu
4 pomocne sprawy które pomogą Ci stanąć na nogi i odzyskać równowagę kiedy masz gorszy dzień
4 pomocne sprawy które pomogą Ci stanąć na nogi i odzyskać równowagę kiedy masz gorszy dzień
Czego tak naprawdę się obawiasz? - 4 skuteczne strategie jak przezwyciężyć Lęk Przed Odrzuceniem
Czego tak naprawdę się obawiasz? - 4 skuteczne strategie jak przezwyciężyć Lęk Przed Odrzuceniem
Nie daj się wciągnąć w toksyczne gierki - poznaj „Metodę Szarej Skały” i wzmocnij swoją asertywność
Nie daj się wciągnąć w toksyczne gierki - poznaj „Metodę Szarej Skały” i wzmocnij swoją asertywność
„Nie będę się nastawiać żeby potem się nie rozczarować” - daj sobie spokój z takim myśleniem
„Nie będę się nastawiać żeby potem się nie rozczarować” - daj sobie spokój z takim myśleniem
3 proste sposoby które szybko uwolnią Cię od negatywnych myśli
3 proste sposoby które szybko uwolnią Cię od negatywnych myśli
8 dowodów na to że radzisz sobie coraz lepiej i idziesz w dobrym kierunku
8 dowodów na to że radzisz sobie coraz lepiej i idziesz w dobrym kierunku
Te 3 zwykłe czynności właściwie wykonane pomogą Ci wyciszyć się uspokoić umysł i złapać równowagę
Te 3 zwykłe czynności właściwie wykonane pomogą Ci wyciszyć się uspokoić umysł i złapać równowagę
Syndrom „szkoda że nie wiedziałam tego wcześniej” - uwolnij się od żalu i pretensji do losu
Syndrom „szkoda że nie wiedziałam tego wcześniej” - uwolnij się od żalu i pretensji do losu
2 skuteczne sposoby na katastroficzne wizje - jak uwolnić się od myślenia o najgorszym
2 skuteczne sposoby na katastroficzne wizje - jak uwolnić się od myślenia o najgorszym
5 ważnych powodów by w końcu dać sobie spokój i zacząć myśleć o sobie
5 ważnych powodów by w końcu dać sobie spokój i zacząć myśleć o sobie
Wzmocnij swój wewnętrzny spokój - 2 nawyki które Ci to ułatwią
Wzmocnij swój wewnętrzny spokój - 2 nawyki które Ci to ułatwią
Granice empatii jak budować zdrowe relacje nie tracąc przy tym siebie - poradnik dla wrażliwych
Granice empatii jak budować zdrowe relacje nie tracąc przy tym siebie - poradnik dla wrażliwych
Daj sobie spokój Jak żyć w większej zgodzie ze sobą - 5 kluczowych spraw
Daj sobie spokój Jak żyć w większej zgodzie ze sobą - 5 kluczowych spraw
Jak żyć żeby było lżej - 2 metody na budowanie wewnętrznej siły i przezwyciężanie trudności
Jak żyć żeby było lżej - 2 metody na budowanie wewnętrznej siły i przezwyciężanie trudności