Василий Волков

Василий Волков

Latest Videos

От чего зависит сила
От чего зависит сила
Про максимальную ЧСС
Про максимальную ЧСС
Зоны интенсивности для циклических упражнений
Зоны интенсивности для циклических упражнений
Сочетание силовых и аэробных тренировок
Сочетание силовых и аэробных тренировок
Оригинальный протокол ТАБАТА невозможно повторить
Оригинальный протокол ТАБАТА невозможно повторить
Ректор РУС «ГЦОЛИФК» Сейранов Сергей Германович о профессоре Викторе Николаевиче Селуянове
Ректор РУС «ГЦОЛИФК» Сейранов Сергей Германович о профессоре Викторе Николаевиче Селуянове
Конфета или гречка? Вопрос количества
Конфета или гречка? Вопрос количества
Опять статодинамика работает? Обзор эксперимента
Опять статодинамика работает? Обзор эксперимента
Какие книги читать тренеру после учебников
Какие книги читать тренеру после учебников
Тренировка выносливости и гликоген
Тренировка выносливости и гликоген
Проверка точности формул для пульсовых зон Обзор эксперимента
Проверка точности формул для пульсовых зон Обзор эксперимента
Существует ли анаэробная пульсовая зона? Оценка энергообеспечения при интенсивной циклической работе
Существует ли анаэробная пульсовая зона? Оценка энергообеспечения при интенсивной циклической работе
КРУГОВАЯ СИЛОВАЯ - сравнение с обычной силовой тренировкой
КРУГОВАЯ СИЛОВАЯ - сравнение с обычной силовой тренировкой
Сколько сжигать калорий за тренировку для похудения Научный эксперимент
Сколько сжигать калорий за тренировку для похудения Научный эксперимент
Время тренировки и похудение
Время тренировки и похудение
Ускорение метаболизма после силовой и интервальной тренировок
Ускорение метаболизма после силовой и интервальной тренировок
С каким весом работать на силу массу и силовую выносливость Научный эксперимент
С каким весом работать на силу массу и силовую выносливость Научный эксперимент
Возможен ли набор мышечной массы при дефиците калорий? Научный эксперимент
Возможен ли набор мышечной массы при дефиците калорий? Научный эксперимент
ТРЕНАЖЕРЫ или СВОБОДНЫЕ ВЕСА? Влияние на силу и мышечную массу
ТРЕНАЖЕРЫ или СВОБОДНЫЕ ВЕСА? Влияние на силу и мышечную массу
Разница в расходе калорий в положении сидя и стоя Научный эксперимент
Разница в расходе калорий в положении сидя и стоя Научный эксперимент
Оптимальная интервальная тренировка для выносливости Научный эксперимент
Оптимальная интервальная тренировка для выносливости Научный эксперимент
Силовая тренировка и изменение выносливости Научный эксперимент
Силовая тренировка и изменение выносливости Научный эксперимент
Разные интервальные тренировки Сравнение эффектов
Разные интервальные тренировки Сравнение эффектов
Сколько подходов делать в неделю? Сравнение эффектов для мышечной массы и силы
Сколько подходов делать в неделю? Сравнение эффектов для мышечной массы и силы
Влияние на силу и силовую выносливость тренировки с медленным темпом
Влияние на силу и силовую выносливость тренировки с медленным темпом
Три разных силовых тренировки и рост мышечных волокон
Три разных силовых тренировки и рост мышечных волокон
Выпрыгивания или беговые ускорения? Сравнение влияния на выносливость и силовые показатели
Выпрыгивания или беговые ускорения? Сравнение влияния на выносливость и силовые показатели
Сравнение расхода калорий при ходьбе и беге на 1600 метров
Сравнение расхода калорий при ходьбе и беге на 1600 метров
Эффекты переедания ЖИРОВ и УГЛЕВОДОВ Научный эксперимент
Эффекты переедания ЖИРОВ и УГЛЕВОДОВ Научный эксперимент
Тренировка НЕ УСКОРЯЕТ окисление жира за сутки Научный эксперимент
Тренировка НЕ УСКОРЯЕТ окисление жира за сутки Научный эксперимент
Сколько отдыхать при интервальной тренировке? Научный эксперимент
Сколько отдыхать при интервальной тренировке? Научный эксперимент
Эффекты для мышечной массы и силы при 2 и 4 тренировках
Эффекты для мышечной массы и силы при 2 и 4 тренировках
Сколько отдыхать между подходами? Влияние на силу и мышечную массу
Сколько отдыхать между подходами? Влияние на силу и мышечную массу
БЫСТРО или МЕДЛЕННО пробежать 8 км? Сравнение расхода калорий и сжигания жира
БЫСТРО или МЕДЛЕННО пробежать 8 км? Сравнение расхода калорий и сжигания жира
Сравнение СРЕДНИХ и ТЯЖЕЛЫХ весов для силы и мышечной массы
Сравнение СРЕДНИХ и ТЯЖЕЛЫХ весов для силы и мышечной массы
РАСХОД КАЛОРИЙ и ОКИСЛЕНИЕ ЖИРА Сравнение трех беговых тренировок
РАСХОД КАЛОРИЙ и ОКИСЛЕНИЕ ЖИРА Сравнение трех беговых тренировок
РАЗНЫЕ ВЕСА и подходы до отказа Научный эксперимент
РАЗНЫЕ ВЕСА и подходы до отказа Научный эксперимент
Самая эффективная интервальная тренировка Научный эксперимент
Самая эффективная интервальная тренировка Научный эксперимент
В каком порядке выполнять силовые и аэробные тренировки Влияние на выносливость
В каком порядке выполнять силовые и аэробные тренировки Влияние на выносливость
Когда заканчивать подход? Сравнение разной степени утомления
Когда заканчивать подход? Сравнение разной степени утомления
Сколько делать повторений для мышц голени? Научный эксперимент
Сколько делать повторений для мышц голени? Научный эксперимент
СТАТОДИНАМИКА - сравнение с традиционной силовой тренировкой
СТАТОДИНАМИКА - сравнение с традиционной силовой тренировкой
Сколько отдыхать между отрезками в интервальной тренировке Обзор эксперимента
Сколько отдыхать между отрезками в интервальной тренировке Обзор эксперимента
Локальное жиросжигание - миф или реальность?
Локальное жиросжигание - миф или реальность?
Как сочетать аэробные и силовые тренировки Научный эксперимент
Как сочетать аэробные и силовые тренировки Научный эксперимент
Эффективная частота силовых тренировок Индивидуальные реакции
Эффективная частота силовых тренировок Индивидуальные реакции
Сколько раз в неделю тренировать мышцы? Научный эксперимент
Сколько раз в неделю тренировать мышцы? Научный эксперимент
СПЛИТ или ФУЛБОДИ? Сколько раз в неделю тренировать мышечную группу
СПЛИТ или ФУЛБОДИ? Сколько раз в неделю тренировать мышечную группу
Периодизация в тренировках на массу и силу мышц Обзор эксперимента
Периодизация в тренировках на массу и силу мышц Обзор эксперимента
Что ограничивает выносливость? Обзор эксперимента
Что ограничивает выносливость? Обзор эксперимента