FCAJOHN รู้แล้วผอม

FCAJOHN รู้แล้วผอม

Latest Videos

มาปั้นหุ่นกัน
มาปั้นหุ่นกัน
Review โรงแรม Mandarin Oriental Luzern
Review โรงแรม Mandarin Oriental Luzern
ปลูกผักกินเอง เมนูลดน้ำหนัก
ปลูกผักกินเอง เมนูลดน้ำหนัก
เมนูกินช่วงลดน่ำหนัก เน้นง่าย และ ไว
เมนูกินช่วงลดน่ำหนัก เน้นง่าย และ ไว
Giethoorn หมู่บ้านไร้ถนน ใน Netherland ชอบมาก
Giethoorn หมู่บ้านไร้ถนน ใน Netherland ชอบมาก
เกาเหลา ไม่อิ่ม เพิ่มเต้าหู้ เพิ่มผัก
เกาเหลา ไม่อิ่ม เพิ่มเต้าหู้ เพิ่มผัก
แซลม่อนย่างเตาถ่าน ฟังเสียงสิ
แซลม่อนย่างเตาถ่าน ฟังเสียงสิ
ผอมได้ไม่ต้องอด
ผอมได้ไม่ต้องอด
สปาเก็ตตี้ กุ้ง ใหญ่ น่ากินมั้ยครับ
สปาเก็ตตี้ กุ้ง ใหญ่ น่ากินมั้ยครับ
มื้อเย็น หลังออกกำลังกาย
มื้อเย็น หลังออกกำลังกาย
หัดกิน Plant based diet
หัดกิน Plant based diet
แซลม่อนภูเขาไฟ
แซลม่อนภูเขาไฟ
ผอมได้ ไม่ต้องอด ง่ายๆ
ผอมได้ ไม่ต้องอด ง่ายๆ
ภาวะ อ้วนแฝง - สาเหตุที่ทำให้ลดน้ำหนักยาก
ภาวะ อ้วนแฝง - สาเหตุที่ทำให้ลดน้ำหนักยาก
Binge Eating Disorder - โรคกินไม่หยุด Binge คืออะไร​ + วิธีแก้
Binge Eating Disorder - โรคกินไม่หยุด Binge คืออะไร​ + วิธีแก้
3 เทคนิค ลดไขมันในช่องท้อง Visceral Fat
3 เทคนิค ลดไขมันในช่องท้อง Visceral Fat
จัดอันดับ สูตรอาหารลดน้ำหนัก ที่ดีที่สุด ปี 2021
จัดอันดับ สูตรอาหารลดน้ำหนัก ที่ดีที่สุด ปี 2021
Keto Diet สูตรลดน้ำหนักแบบกินไขมัน คีโตไดเอท
Keto Diet สูตรลดน้ำหนักแบบกินไขมัน คีโตไดเอท
น้ำอัดลม ไม่มีแคลอรี่ ช่วยลดน้ำหนักได้มั้ย ?
น้ำอัดลม ไม่มีแคลอรี่ ช่วยลดน้ำหนักได้มั้ย ?
ถ้ารู้ คงผอมไปนานแล้ว หนังสือ สำหรับคนอยากลดน้ำหนัก
ถ้ารู้ คงผอมไปนานแล้ว หนังสือ สำหรับคนอยากลดน้ำหนัก
วิธีแก้ ลดน้ำหนักแล้วนิ่ง ลงต่อไม่ได้ - 60 Days Fat Killer 2021 Week8
วิธีแก้ ลดน้ำหนักแล้วนิ่ง ลงต่อไม่ได้ - 60 Days Fat Killer 2021 Week8
โรค อ้วน ระบาด ทำยังไงดี
โรค อ้วน ระบาด ทำยังไงดี
ปริมาณ และ คุณภาพ โปรตีน ในอาหารแต่ละอย่าง
ปริมาณ และ คุณภาพ โปรตีน ในอาหารแต่ละอย่าง
6 Mindset เพื่อการลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน - 60 Days Fat killer 2021 Week 7
6 Mindset เพื่อการลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน - 60 Days Fat killer 2021 Week 7
สร้าง 8 นิสัย ยามเช้า สำหรับการลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน
สร้าง 8 นิสัย ยามเช้า สำหรับการลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน
อดอาหารแบบ IF คืออะไร ทำยังไง? ดียังไง?
อดอาหารแบบ IF คืออะไร ทำยังไง? ดียังไง?
ทำไม ลดน้ำหนัก ไม่ได้ผลสักที ?
ทำไม ลดน้ำหนัก ไม่ได้ผลสักที ?
บวมน้ำ แก้ยังไง ?
บวมน้ำ แก้ยังไง ?
ลดน้ำหนัก ด้วยการนับแคลอรี่
ลดน้ำหนัก ด้วยการนับแคลอรี่
ทำ แซลม่อน กินกัน
ทำ แซลม่อน กินกัน
ฮอร์โมนที่ส่งผลต่อการลดน้ำหนัก - 60 Days Fat Killer 2021 Week 5
ฮอร์โมนที่ส่งผลต่อการลดน้ำหนัก - 60 Days Fat Killer 2021 Week 5
LIVE Binge Eating Disorder - โรคกินไม่หยุด
LIVE Binge Eating Disorder - โรคกินไม่หยุด
4 เรื่องหลักๆ ที่เข้าใจผิดกันเยอะ ทำให้ลดน้ำหนัก ไม่ได้ผล
4 เรื่องหลักๆ ที่เข้าใจผิดกันเยอะ ทำให้ลดน้ำหนัก ไม่ได้ผล
Week 4 - 60 Days Fat Killer 2021
Week 4 - 60 Days Fat Killer 2021
10 สุดยอด อาหารลดน้ำหนัก
10 สุดยอด อาหารลดน้ำหนัก
IF คืออะไร ? ลดน้ำหนักแบบ อดอาหาร
IF คืออะไร ? ลดน้ำหนักแบบ อดอาหาร
Week 3 - 60 Days Fat Killer 2021 ออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก
Week 3 - 60 Days Fat Killer 2021 ออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก
3 เทคนิค ติดหวานแก้ยังไง และ จะเพิ่มการกินไฟเบอร์ยังไง
3 เทคนิค ติดหวานแก้ยังไง และ จะเพิ่มการกินไฟเบอร์ยังไง
วิธีจัดโปรแกรมลดน้ำหนัก ด้วยตัวเอง และ ข้อควรระวัง
วิธีจัดโปรแกรมลดน้ำหนัก ด้วยตัวเอง และ ข้อควรระวัง
Week 2 - 60 Days Fat killer 2021 Live
Week 2 - 60 Days Fat killer 2021 Live
5 เทคนิค แก้หิว สำหรับคนกำลังลดความอ้วน
5 เทคนิค แก้หิว สำหรับคนกำลังลดความอ้วน
4 วิธีแก้ ถ้าน้ำหนักขึ้น ช่วงโควิด
4 วิธีแก้ ถ้าน้ำหนักขึ้น ช่วงโควิด
Day 2 - กินไรกัน เที่ยงนี้
Day 2 - กินไรกัน เที่ยงนี้
60 Days Fat Killer 2021 - มาลดน้ำหนักด้วยกันเต๊อะ
60 Days Fat Killer 2021 - มาลดน้ำหนักด้วยกันเต๊อะ
นับแคล เพื่อลดน้ำหนัก ทำไม ไม่ค่อยได้ผล ?
นับแคล เพื่อลดน้ำหนัก ทำไม ไม่ค่อยได้ผล ?
4 ผลข้างเคียง จากทำ IF
4 ผลข้างเคียง จากทำ IF
หุง ควินัว ผสม ข้าว กัน
หุง ควินัว ผสม ข้าว กัน
7 สุดยอด โปรตีนคุณภาพ
7 สุดยอด โปรตีนคุณภาพ
เจาะลึก Probiotics - โปรไบโอติค จุลินทรีย์ดีในลำไส้
เจาะลึก Probiotics - โปรไบโอติค จุลินทรีย์ดีในลำไส้
5 Tips - อยากเริ่มลดน้ำหนัก ทำตามได้ทันที
5 Tips - อยากเริ่มลดน้ำหนัก ทำตามได้ทันที