Mainente Alessandro

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IL FIFO PROGRAM PER MIGLIORARE LA TUA FORZA
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Another Perfect Slow One Arm pullup - superb technique read description
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My student Improving curl movement. Athlete trebbi Andrea
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full maltese we are coming...
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Last Test For Andrea Trebbi - read description
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10 clean one arm pullup. And now?..more in the description
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Last test of the strength cycle…2x planche Maltese cross planche
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PLANCHE PRESS WITH ADDITIONAL ROM read description. athlete Andrea Trebbi
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70+ year old and his one arm pullup….almost..we are beginning the intensity phase Stay TUNED
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Dario pr on muscleup with 3-4 kg buffer . Body weight 66 load 35 kg. Road to 40kg
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Jack Vinati 2mt x 104 kg+ one arm pullup test
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Update … 20 kg one arm pullup
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iron cross pullout with 6 kg added after 2 months of iron cross progression
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One arm pullup plus 17 kg…body weight 66 kg
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COSA STO FACENDO ADESSO? PICCOLO UPDATE
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The Perfect one arm pullup - read description
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My student Kenneth and his first iron cross after couple months of coaching
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CALIAESTHETICS SI CHIUDE UN CAPITOLO..COSA FARO ADESSO?
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LA MIA PRIMA GARA IN 1 4° POSTO AGLI ITALIANI NBFI #CALIAESTHETICS - credit Giannico Davide PH
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COME HO PERSO 3 KG IN 5 GIORNI?
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COME ALLENARSI IN BASE AL PROPRIO LIVELLO?
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SFATIAMO QUESTO MITO
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SE NON RIESCI A FARE LA TUCK PLANCHE IL PROBLEMA E QUESTO
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PERCHE NON MI MIGLIORO?
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ECCO UN OTTIMO ESERCIZIO PER LA CATENA CINETICA POSTERIORE
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COSA FARE SE FLETTI I GOMITI IN PLANCHE? scusate laudio ma oggi sentivo di dover urlare
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INUTILE CHE FAI MILLE PIEGAMENTI IN VERTICALE PER LA PLANCHE SE POI...........
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COSA DOVREBBE CHIEDERE UN COACH PRIMA DI FARE LA SCHEDA?
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NON FERMARTI ALLE APPARENZE QUANDO DEVI FARE UNA SCELTA...
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UN SEMPLICE ESERCIZIO DI STRETCHING PER I PIEDI
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COME POSSO MODULARE IL CARICO NELLA SETTIMANA?
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COSA SUCCEDE SE SALTO UNA SETTIMANA DI ALLENAMENTO?
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3 MOTIVI PER CUI SPANCI NEI PIEGAMENTI
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QUANTO LAVORANO I BICIPITI NEI FRONT LEVER PULLUP?
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COME FARE STRETCHING PER LA SCHIENA CON LE PARALLELE
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LE FITTE ALLAVAMBRACCIO NELLA PLANCHE....COSA MANCA?
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QUANTE RIPETIZIONI CONVIENE FARE IN UNA SERIE?
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3 MOTIVI PER NON USARE IL METODO DELLO SCALATORE
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QUAL E IL MIGLIOR MODO PER ENTRARE IN FRONT LEVER?
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COME FARE STRETCHING PER IL COLLO?
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LE DIP ALLE PARALLELE QUANDO FINISCE UNA SERIE?
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RISPONDO ALLE VOSTRE DOMANDE SU YOUTUBE
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GLI ATLETI SONO BRAVI ALLENATORI? DIPENDE
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AUMENTARE NUMERO TRAZIONI COSA SI PUO FARE E COSA E MEGLIO FARE?
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REMATORI ORIZZONTALI E AUSTRALIAN PULLUP ESECUZIONI CRITICHE CON ESEMPI
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COME SCELGO GLI ESERCIZI PER LA PLANCHE? LA SPECIFICITA è TUTTO..ECCO UN ESEMPIO
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SONO PRONTO PER FARE I FRONT LEVER RAISE?
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3 CHIACCHIERE CON FILIPPO BELTAMME
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SE FAI TANTE COSE NON MIGLIORI PUNTO
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CORRELAZIONI TRA ISOMETRIE E DINAMICHE E POSSIBILE FARLE?
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