ATGVIDEO
Home
Hot video
Now watching
Search
News
Sport
Music
Games
Humor
Animals
Movies
Auto
Home
Александра Бонина
Александра Бонина
Latest Videos
7 упражнений для быстрого расслабления плеч и спины
Эти продукты повреждают суставы
3 принципа упражнений для здоровья суставов ног
3 быстрых приема РАССЛАБИТЬ ШЕЮ
Овсяно-кокосовые маффины без сахара
Экспресс-расслабление поясницы на работе
Как преодолеть тягу к сладкому?
Все начиналось 9 лет назад
►Как за 15 секунд снять напряжение в шее и плечах
►Как легче внедрить регулярные домашние тренировки
►«Овсянка без соли» или «вкусно и вредно» ? - вырезка из большого видео
►Как выбирать и готовить 1% самых полезных продуктов - вырезка из большого видео
►Как питаться полезно и при этом экономно? - вырезка из большого видео
► Как быстро расслабиться и снять напряжение с шеи и плеч
►Упражнение ВАКУУМ можно и нужно ли вам?
►Дыхательное упражнение убираем напряжение каменные плечи и расслабляемся
►ТОП-3 упражнений для пресса травмирующих поясницу
►6 признаков слабого живота чем плохо иметь хоть один из них?
►Скандинавская ходьба или просто ходьба что лучше для здоровья суставов?
►Укрепляем ягодицы и мышечный корсет упражнение для продвинутых
►4 упражнения против холки и напряжения в спине
►Подъем по лестнице и зашагивания разбираем технику выполнения
►Торчат лопатки 3 варианта обязательных упражнений
►Как лучше тренироваться дома в обуви или босиком?
►Суставная гимнастика для ног после долгого стояния
►Что лучше для суставов стоять или ходить?
► Растяжка внутренней поверхности бедра подбираем безопасные упражнения вместо бабочки
► 2 приема для снятия напряжения и скованности с кистей рук
► 2 приема для снятия напряжения скованности с шеи и каменных плеч
► Снимаем напряжение спазм и утомление с шеи плеч и грудного отдела позвоночника.
► Александра Бонина немного о личном
► Польза от легких упражнений
► Работа сидя нужно ли напрягать живот для защиты позвоночника?
► Отжимания без травм плеча прогрессия для начинающих
► Разминка перед отжиманиями.
► Позвоночник нуждается в воде сколько пить воды в сутки?
► Поздравление Александры Бониной с Новым 2022 годом
► Холка на шее и сутулость 3 полезные привычки против этих проблем
► Самая вредная поза для позвоночника по вечерам и ее замена
► Остеопороз избегаем 3 типа упражнений
►3 правила безопасной растяжки как избежать травм?
►Упражнения на пресс заменяем если реагирует поясница и шея
► Коврик для занятий какой лучше выбрать?
►5 простых упражнений для позвоночника убираем напряжение и скованность со всей спины
Почему болит поясница после упражнений на пресс?
Валик для спины полезно ли лежать для поясницы?
► 3 самых вредных упражнения для поясницы в положении сидя и полезная им замена.
► Растяжка ног 3 облегченных варианта упражнения
► Что делать если не чувствуете ягодицы в упражнениях.
►Мертвый жук 4 уровня упражнения на пресс и весь мышечный корсет
